シングルマザー 息抜き ストレス発散

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シングルマザーの息抜きの方法について

子育て、仕事、家事、シングルマザーは全てひとりでこなさなくてはなりません。

 

朝から夜遅くまで、子育て、仕事、家事に追われて時間の余裕もなく、あっと言う間に1週間が終わってしまいます。

 

たまの休日には、ゆっくり好きなことをして過ごしたいと思うものですが、子どもが小さいうちはそれもなかなか叶いませんね。

 

しかし頑張るシングルマザーには、息抜きも必要です。

 

シングルマザーはとにかく忙しく、自分の時間も作れないのが現状ですが、適度に息抜きをしてストレス発散をしないでいると、心身共に参ってしまいます。

 

ここではシングルマザーの息抜きの方法についてまとめてみました。

(1)子どもを預けてショッピング

保育園などに子どもを預けてショッピングを楽しみましょう。

 

お金を使いたくないときは、ウインドウショッピングだけでも息抜きできるものです。ひとりでお気に入りのショップを見て回るのも楽しいですね。

(2)親子でスーパー銭湯でリフレッシュ

家の小さなお風呂じゃなくて、スーパー銭湯のような大きなお風呂に入りに行きましょう。

 

スーパー銭湯なら料金も安く、サービスも充実しているので子連れでの利用でも楽しめておすすめです。

(3)読書や好きな音楽を聴く

子どもが寝た後に、読書をしたり好きな音楽を聴くのも息抜きになります。

 

常にバタバタと毎日が過ぎていく生活を送っていると、のんびりと自分の時間を楽しむということすら忘れてしまっていることがよくあります。

 

そんなときに、テレビを見るのも悪くありませんが、時には好きな音楽を聴きながら読書をすると気持ちがとても落ち着くのでお勧めです。

(4)プチ女子会

仲の良いシングルマザー同志で自宅を会場にプチ女子会を開き、日頃の憂さ晴らしをしましょう。

 

シングルマザー歴9年の私がずっと行っている息抜き方法はこれです。

 

保育園で知り合ったシングルマザーたちと現在も付き合いがあり、毎月1回それぞれの家を交代で会場にし子どもたちも参加してお泊り女子会をしています。

 

シングルマザーはつい頑張りすぎてしまう方が多いですよね。
ストレスを溜めないよう、上手に息抜きをすることが大切です。

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